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白(bái)芝麻能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻(má)是能够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂(zhī)等养分物(wù)质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分(fēn)。白芝麻可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必(bì)定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的效果(guǒ)，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引(yǐn)起的(de)大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避免导致(zhì)病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能(néng)够起到护(hù)发的效果(guǒ)，可(kě)是过量食用，可能(néng)会(huì)导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是(shì)特别的白(bái)，而(ér)通(tōng)过(guò)漂(piāo)白(bái)处理之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度(dù)妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两端(duān)大小不(bù)一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有(yǒu)芝麻特(tè)有的(de)香味，但这种香味不(bù)是香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的(de)色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可(kě)能是假货。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平(píng)，入(rù)肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘(mì)者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及(jí)出血性本(běn)质(zhì)者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制(zhì)造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨(zhà)制(zhì)香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点(diǎn);种子(zi)去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸(xī)收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千(qiān)万不要炒(chǎo)糊(hú)。

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